Top 4 des appareils pour faire du home gym

Pour réussir son programme de musculation, il faut avoir un home gym bien équipé. Voici le top 4 des appareils à choisir pour un home gym ergonomique.

Les bancs abdominaux 

Pour un home gym fonctionnel, il faut prévoir un ensemble d’accessoires et d’appareils qui répondent à vos objectifs. En effet, pour faire de la musculation abdominale, les bancs abdominaux figurent parmi les appareils pour son home gym. Ce sont des accessoires qui offrent de la polyvalence à votre home gym. En faisant recours aux meilleurs bancs abdominaux, vous parvenez à tonifier facilement vos abdominaux en rendant vos séances plus intenses. Optez pour les modèles réglables pour avoir plus de résistance lors de vos séances. Cela vous permet de sculpter plus laborieusement votre six-pack. Le banc abdominal est non seulement un appareil de musculation, mais aussi de cardio. Le modèle réglable peut même vous aider à réaliser aisément vos exercices de squat sumo.

sport à la maison

 

Les kettlebells 

Pour faire du sport à la maison, les kettlebells sont aussi incontournables que les bancs abdominaux. Ce sont des poids ayant la forme des boulets de canon et qui sont surmontés d’une poignée. Ils vous permettent de créer de la résistance et d’accentuer votre prise de masse musculaire. Vous devez les avoir dans votre home gym, car c’est un appareil de musculation et de cardio. Il vous aide à combiner plusieurs exercices et à avoir des résultats visibles en peu de temps. Les kettlebells modulables sont plus pratiques. Vous avez la possibilité de varier le poids de la charge. Avec ces accessoires, vous gagnez aisément de l’endurance et vous montez graduellement en intensité. Vos séances de squat sumo deviennent plus rudes et vous atteignez rapidement vos objectifs en musculation

Gilets lestés et les haltères 

Tous les amateurs de fitness font recours aux gilets lestés. C’est un accessoire de travail indispensable pour faire du sport à la maison. Ce sont des gilets qui vous permettent de réussir aisément votre prise de masse musculaire. Ils vous permettent de rendre vos mouvements plus difficiles grâce à leur poids. Le gilet lesté peut être utilisé non seulement pour la musculation, mais aussi pour le Crossfit. Bref, c’est un appareil de musculation et de cardio qui travaille toutes les parties du corps. Il est souvent recommandé de le porter pour toutes vos séances muscu mais plus spécifiquement lors de vos squats sumo. Associez l’utilisation à celle des haltères pour jouir d’une activité plus intense sur la partie supérieure du corps. 

Cages à squats et les dips

Pour finir, il est important que vous ayez dans votre home gym des cages à squats. C’est un appareil multidisciplinaire. Il vous permet de réaliser de nombreux mouvements et de travailler une grande variété de muscles. C’est l’accessoire idéal pour réussir vos squats sumo et tous les squats dans n’importe quelle position. Vous pouvez y joindre les dips pour avoir un appareil de musculation et de cardio complet. Vous trouverez aujourd’hui, une grande variété de cages à squats. Choisissez celle qui convient à vos objectifs et à vos espaces. D’ailleurs, les modèles récents sont pliables. Vous pouvez alors les ranger après vos séances. 

En définitive, pour un home gym ergonomique, optez pour des appareils de musculation et de cardio. Militez pour le banc abdominal, le gilet lesté et les kettlebells.

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